子どもの熱中症防げ･･･運動会シーズンに学校警戒

伏見工業高生の死亡事故をはじめ、９月中旬に入っても熱中症の疑いで児童生徒の救急搬送が全国で相次ぎ、運動会を控えた京都の小中学校が警戒している。冷房の効いた教室での休憩や、日陰を追って応援席を移動するなどの工夫のほか、昨夏の猛暑の経験から暑さが和らぐ時期に実施をずらす学校もある。 http://www.kyoto-np.co.jp/education/article/20110916000014

伏見工高では１２日、３年ラグビー部員が練習中に倒れ、死亡した。１４日に栃木県鹿沼市、茨城県つくば市などで児童ら計４７人が、１５日は群馬県玉村町で児童３９人が、運動会の練習中に熱中症の症状を訴え搬送された。

　これらを受け、京都市の小中学校は熱中症対策に神経をとがらせる。２９日に運動会を開く北野中（中京区）は「伏見工高の事故もあり、例年以上に心配」といい、休憩を多めに取る方針。競技を終えた生徒は冷房が効いた教室で約２０分休み、再び校庭に戻す案を検討する。深草小（伏見区）も冷房の効いた教室での休憩を取らせる。

　南大内小（南区）は３階建て校舎が敷地の南側にあるため、北側のグラウンドにできる日陰の動きに合わせ、児童の応援席をその都度移動させる。また運動会で浮く１日分の給食費でパックのスポーツ飲料も購入、首に当てて冷やすよう促す。柏野小（北区）は、汗を拭いて体を冷やす氷水をたらいに用意することも検討する。

　このほか宇治、八幡、京田辺の３市などは小中学校に今年設置したミストシャワーを活用し、体温を下げる効果を見込む。

　京都地方気象台によると、京都市内は１４日に最高気温３５・２度の猛暑日となり、１５日も３３・８度を記録した。今後も１０月上旬まで平年より高めに推移する見通しという。

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我が家の子どもたちの小学校も、
３年前までは９月中旬～下旬に「運動会」が行われていました。

ちょうど、３年前の運動会のときが、とても暑く、運動会が始まった直後から
気分が悪くなったお子さんたちがテントの下で保健の先生に手当を。

その翌年からは、１０月の中旬に運動会が行われるようになりました。
が、晴天だとそれでも結構暑いです

９月に入っても、なかなか、日中の気温が下がりませんから、
「熱中症」にはしばらく気をつけていかないといけませんね。

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タグ：熱中症 運動会 京都 ニュース

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ですが、美木さんは５０歳を越えているにもかかわらず、腹筋が見事に割れているのには
驚きです



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タグ：美木良介 ロングブレス 呼吸法

腰痛解消のカギは腹横筋を鍛える！

〔腰痛解消のカギ！は腹横筋〕

腹横筋（腹筋の裏側のインナーマッスル）を鍛えるには･･･、

「靴下の履くときの工夫」が挙げられます。


ひざを立てて息を吐きながら靴下をはくようにすると、
腹横筋が鍛えられるそうです。


靴下を履くことは毎日のことなので、容易に続けられそうですね...

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タグ：腰痛 腹横筋 健康

インフルエンザ予防にはメカブ！？

１１月に入って、そろそろ中旬。


だんだんと冬らしい肌寒い毎日が続いています


寒くなってくると、気になるのが...「インフルエンザ」


我が家の子どもたちも、インフルエンザの本格的な流行が来る前に
予防接種（ワクチン）を受けにいかなければ～～～


上の子どもは１３歳なので、今年度は１回の接種で済みますが、
下はまだ１１歳。


嫌がる子どもを連れて２回接種に行かないと...です


ところで、ワカメの一種であるメカブの粘り成分であるフコイダンが、
季節性インフルエンザの感染予防に効果があることを確認したというニュースを以前
見かけたことがあります。

すべてのインフルエンザウイルスについて、メカブを食べた人の方が、
食べなかった人に比べ抗体の量が多かったとの結果が。

そろそろ我が家も毎日、「メカブ」を食べましょうか（笑）。

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/business/manufacturer/429889/

タグ：インフルエンザ 予防接種 メカブ フコイダン