身長の不思議

我が家の息子（中１）、現在の身長が約１７３．５センチ

すっかり身長を息子に追い抜かされ、いまでは、見下ろされています

この身長ですが、親の身長が子どもに遺伝するのは約２０％程度だと
言われています。あとは、生まれてからの生活習慣によるのだそうですよ。

私は、９０％親からの遺伝が影響するのかと思っていました


ところで、厚生労働省による「平成１９年度国民健康栄養調査」を見ると、
２０～２９歳の日本人男性の平均身長は１７１.７cm。
世界で一番成人男性の平均身長が高い国はオランダで、１８３.８cm。

しかし、この数字は、やはり９７年以降は横ばいになっているのだそうで、
これ以上はなかなか伸びないのが現実のようですね～。


“身長を伸ばす要因”となるのは筋肉を作るたんぱく質と、骨格を作るカルシウム。
これらは乳製品から効率よく摂取できるので、乳製品をたくさん食べる民族は
背が高い傾向があり、また、寒い地方に住む民族ほど長身だというデータもあるそうです。

栄養をしっかり摂って、よく寝ることが身長を伸ばす方法でしょうか。


人から聞いた話ですが、牛乳（カルシウム）も大切ですが、
筋肉を作る「たんぱく質」をしっかり摂ることが背を伸ばす要因になるとのこと。
たしかに、「豆類」は、畑のお肉といわれるほど。
豆腐に納豆、煮豆、肉など、たんぱく質を意識して摂取するのがいいかもですね

タグ：身長 遺伝 厚生労働省